やめたほうがええんちゃうかな。まず人と話すことになれることからはじめるべきだと思う。
僕の場合は人とまともに話せない状態でサポステ行って会話のリハビリしてそのあとバイトしたで。
サポステどんなとこってのは下の記事に詳しく書いてある、

Googleで「怖い」と出るサポステに6年ニートが行った結果、自分の長所に気づいた話
サポステをグーグルで調べたら、候補に「こわい」「やばい」「おかしい」って出てきて、ここやべぇ場所なんかなって思ったのよね。サポステのグーグル評価?みたいなやつもあんまり高くなかったし……。それでもまぁ、ぎりぎりサポステ行きたい欲求が勝ったん…
サポステは会話できなくても怒られないし、ゆっくり喋ってもええし、「分かりません」って言いまくっても許されるしな。
というのも、コミュニケーションってある一定の下のラインいくと、そのままやと社会復帰でけへんねん。
だって人と話さないとコミュニケーション上手くならないのに、そのコミュニケーションがまずできないんだから。
2つ目、上の施設に通いながら言語化訓練をやってください。
僕自身、コミュ障と呼ばれていた人間で、自分が思っている言葉が言えない人間だった。
サポステでめっちゃ世話になったおじさんがいて、「ありがとう」って言おうとしたんやけど、とっさに出たのは「まぁ」やったからな。
コミュ障は言語化が下手すぎて意思疎通ができん。
この訓練すれば、コミュニケーションに関してはかなり変わると思うで。
自分の意見を言うってのは、特にできるようになると思う。
実際に「ありがとう」って言えるようになったし、自分の意見を言えるようになったから、周囲に「何考えてるか分からん人」って思われんようになったのがデカいな。
▶「自分はコミュ障だと思っていた」6年ニートの僕が、言語化能力を鍛えた方法
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